10 Повторень

Тренування вдома

Онлайн фітнес студія "Перевтілення" 🇺🇦

Намасте! Мене звати Міла і я викладачка йоги (RYT500+) та кандидатка у йога терапевти (C-IAYT). Більшість моєї практики та тренінгів пройшли у традиційних школах на Балі, а дворічне навчання з йога терапії проходжу у Канаді. Тож можу сказати, що моя освіта і досвід точно унікальні. Моя філософія у тому, що йога повинна бути доступною ДЛЯ ВСІХ, а не тільки для гнучких чи сильних. У своїй заняттях я запрошую вас дослухатися до свого тіла, а не до інструктора. Зі мною ви зрозумієте, що йога не має якоїсь однієї форми, а є те, що підходить саме вам, бо ви - унікальні. У мене є онлайн студія з терапевтичними курсами практик та щомісячними зідзвонами - https://www.patreon.com/alwaysyogawmila Також я приймаю на приватні сесії йога терапії, написати можна мені сюди - https://www.instagram.com/mi.la.s/

Закохую у активність, допомагаю зберігати здоров'я та добре почуватись у тілі! Тут ми разом відкриваємо світ тренувань, що дають сили та енергію, а не забирають їх. Займаємось витонченим, розумним фітнесом, з любов'ю до тіла. Домашні тренування, ранкові зарядки, йога і пілатес українською. Фітнес і здоров'я, прості правила харчування, зміна звичок та дизайн поведінки, поради, мотивація, короткі домашні тренування українською – все, щоб почуватися краще і мати гнучке і сильне тіло, без виснаження. – Ведуча каналу професійний фітнес тренер, спеціаліст з руху та Health Coach Каріна Супрун. Каріна також консультант з харчування та зміни звичок, що впливають на здоров’я. І разом зі зйомками відео Каріна вчиться працювати українською :) – Найкраща подяка – ваші відгуки в коментарях та підтримка каналу👇 https://send.monobank.ua/jar/AZ6Tsswjyi https://www.patreon.com/supruncoach Stay in touch також в інстаграм:
https://instagram.com/karina.suprun_

Місія "Ніжного методу" — допомагати вам будувати добріші стосунки із власним тілом, власне, — ніжними методами. Якщо інформація та практики із Ніжного методу є корисними для вас та/або допомагають вам будувати здорові стосунки із вашим тілом та розумом, ви можете підтримати проєкт одноразовим або щомісячним внеском. Таким чином ви сприяєте розвиткові Ніжної методології: це досі продукт роботи команди із однієї людини, яка робить те, що робить із великої любові до людей та руху.​​​​​​ https://www.helgipalko.com/gentle-support ! Авторка каналу не несе відповідальності за те, що ви робите із власним тілом. Якщо у вас є найменші сумніви, чи вам можна/треба робити те, що показано у відео, проконсультуйтеся, будь ласка, зі своїм лікарем !

Хочеш рухатися вільно — по життю і на килимку? Тоді цей канал саме для тебе ❤️ Йога у стилі віньяса, де ми рухаємося в ритмі з диханням, — заземлює, тримає в моменті "тут і зараз", одночасно зміцнюючи й оздоровлюючи тіло. Під час занять ми робимо вправи на мобільність, класичні асани з некласичними, креативними переходами, медитації, дихальні практики, працюємо зі страхами й очікуваннями, навчаємося відпускати. На каналі ти знайдеш практики різного рівня навантаження й тривалості — обирай те, чого потребує твоє тіло сьогодні. Краще один раз відчути, ніж сто разів прочитати — тому запрошую тебе на килимок: будемо якісно заряджати наші батарейки! 🔋✨