Дистанційне навчання з фізичної культури і спорту

Привіт! 🙏 Я Оксана, сертифікована викладачка йоги з понад 19-річним досвідом практики. Навчалась у найкращих викладачів Європи, а також у легендарного Шарата Джойса в Інституті Аштанга Йоги в Індії. Останні 10 років активно вивчаю та викладаю дихальні практики та медитацію 🌸 Тут я ділюся тим, що реально працює: ❣️ Щоденні практики для тонусу, гнучкості та енергії ❣️ Безпечні заняття для будь-якого віку й рівня підготовки ❣️ Йога-терапія: відновлення постави та після травм ❣️ Спеціальні практики для жінок ❣️ Дихальні техніки від стресу та для концентрації Коли хочеться структури і реальних змін, я створила два застосунки — щоб займатись вдома, у своєму темпі, з конкретним результатом: ❣️ «Йога + Фітнес» — заняття для постави, спини, детоксу, відновлення та жіночого здоров'я: https://fitnss.app.link/app-youtube ❣️ «Дихай» — практики від стресу, для сну та фокусу, які працюють навіть за 3хв: https://inward.app.link/app-youtube Instagram: 📸 https://www.instagram.com/oksanataranyoga/

Домашні тренування на кожен день: ранкові руханки, граційний та дієвий Barre, комплекси для позбавлення болю та напруги, МФР та багато інших корисностей, підписуйся ✨ Курс тренувань « РУХАНКА на кожен день» для покращення постави, зняття болю, розслаблення та покращення самопочуття 💫 Більше деталей за посиланням : https://t.me/gavrikfitbot Мене звати Аліна Гаврик та я фітнес-тренерка, спеціалістка зі здорового руху. 10 років досвіду в розумному фітнесі Більше сотні клієнтів покращили свою поставу та позбулись болю Змінюю ваше відношення до фітнесу - тренуємось в задоволення 🌸 Instagram: https://instagram.com/gavrikfit Підтримати канал: 4441111065577763 https://send.monobank.ua/jar/6xXeTJvv5K Красно дякую💛 Співпраця: [email protected] #тренуванняукраїнською #фітнестренування #вправидлявсьоготіла #домашнітренування #тренуваннязвласноювагою #розтяжкаукраїнською #украінськийтренер #підтримуйукраїнське

Вітаю вас на каналі Юлії Панкової у Лабораторії руху тіла! Я є тренеркою з якості руху тіла. В мене є бажання демонструвати тренування, в яких ми ставимо за мету навчитися новим, більш ефективним, руховим навичкам. Це новий формат тренувань, поки ще не звичний для багатьох. Але ж я впевнена, що за такими тренуваннями майбутнє. Під час війни, щоб зберегти здоровими тіло, глузд і спроможність діяти розумно, я пропоную долучатися до практик зі мною. Рухи тіла – це найдієвіший та надекономний спосіб підтримати систему тіло-розум у здоровому стані. Ми займаємося з суботи по середу об 11:00 в прямому етері, записи занять можна знайти у вкладинці "Наживо". Щиро дякую підписникам за розповсюдження в соцмережах, вподобання, коментарі та довільні внески на підтримку моєї просвітницької діяльності. Спонсорам каналу доступні відео, об'єднані окремою тематикою: 1. Нижня щелепа 2. Стопи 3. Мобільність суглобів і хребта 4. Короткі комплекси (до 30хв) До зустрічі на килимках! Ю.П.

- інструктор Української Федерації Йоги - член міжнародної команди Yogis Without Borders - інструктор Europian Union of Yoga. Навчаю йозі 13 років. Групи від початкового до просунутого рівнів, в Києві та онлайн. Тут я викладаю навчальні матеріали для своїх учнів (ті що можна поширити) та прості комплекси хатха йоги для всіх бажаючих. Один раз на рік, восени, відкриваю набір в групу приватного навчання в Києві та онлайн. Навчаю поглибленим практикам хатха-йоги, медитаціям та технікам розвитку особистості. Тому, чому не можливо навчитись по відео. Бажаючі навчатись, можуть залишити заявку тут https://www.in.yoga/darya-antonenko

весело та з користю для здоров'я

Мене звати Еліна Федорова, я – модель, блогер та засновниця онлайн фітнес платформи Wispence. У своїх відео я ділюся секретами краси та здоров’я, психології, відносин, стилю, моди і розповідаю про власний досвід життя в США, ведення модельної кар’єри та багато інших цікавих речей. Також я регулярно випускаю свої влоги, в яких можна побачити моє життя “зсередини”. Підписуйтеся, якщо вам близькі або цікаві ці теми! Впевнена, вам сподобається!