твоя фізкультура

Привіт! 🙏 Я Оксана, сертифікована викладачка йоги з понад 19-річним досвідом практики. Навчалась у найкращих викладачів Європи, а також у легендарного Шарата Джойса в Інституті Аштанга Йоги в Індії. Останні 10 років активно вивчаю та викладаю дихальні практики та медитацію 🌸 Тут я ділюся тим, що реально працює: ❣️ Щоденні практики для тонусу, гнучкості та енергії ❣️ Безпечні заняття для будь-якого віку й рівня підготовки ❣️ Йога-терапія: відновлення постави та після травм ❣️ Спеціальні практики для жінок ❣️ Дихальні техніки від стресу та для концентрації Коли хочеться структури і реальних змін, я створила два застосунки — щоб займатись вдома, у своєму темпі, з конкретним результатом: ❣️ «Йога + Фітнес» — заняття для постави, спини, детоксу, відновлення та жіночого здоров'я: https://fitnss.app.link/app-youtube ❣️ «Дихай» — практики від стресу, для сну та фокусу, які працюють навіть за 3хв: https://inward.app.link/app-youtube Instagram: 📸 https://www.instagram.com/oksanataranyoga/

Домашні тренування на кожен день: ранкові руханки, граційний та дієвий Barre, комплекси для позбавлення болю та напруги, МФР та багато інших корисностей, підписуйся ✨ Курс тренувань « РУХАНКА на кожен день» для покращення постави, зняття болю, розслаблення та покращення самопочуття 💫 Більше деталей за посиланням : https://t.me/gavrikfitbot Мене звати Аліна Гаврик та я фітнес-тренерка, спеціалістка зі здорового руху. 10 років досвіду в розумному фітнесі Більше сотні клієнтів покращили свою поставу та позбулись болю Змінюю ваше відношення до фітнесу - тренуємось в задоволення 🌸 Instagram: https://instagram.com/gavrikfit Підтримати канал: 4441111065577763 https://send.monobank.ua/jar/6xXeTJvv5K Красно дякую💛 Співпраця: [email protected] #тренуванняукраїнською #фітнестренування #вправидлявсьоготіла #домашнітренування #тренуваннязвласноювагою #розтяжкаукраїнською #украінськийтренер #підтримуйукраїнське

Вітаю вас на каналі Юлії Панкової у Лабораторії руху тіла! Я є тренеркою з якості руху тіла. В мене є бажання демонструвати тренування, в яких ми ставимо за мету навчитися новим, більш ефективним, руховим навичкам. Це новий формат тренувань, поки ще не звичний для багатьох. Але ж я впевнена, що за такими тренуваннями майбутнє. Під час війни, щоб зберегти здоровими тіло, глузд і спроможність діяти розумно, я пропоную долучатися до практик зі мною. Рухи тіла – це найдієвіший та надекономний спосіб підтримати систему тіло-розум у здоровому стані. Ми займаємося з суботи по середу об 11:00 в прямому етері, записи занять можна знайти у вкладинці "Наживо". Щиро дякую підписникам за розповсюдження в соцмережах, вподобання, коментарі та довільні внески на підтримку моєї просвітницької діяльності. Спонсорам каналу доступні відео, об'єднані окремою тематикою: 1. Нижня щелепа 2. Стопи 3. Мобільність суглобів і хребта 4. Короткі комплекси (до 30хв) До зустрічі на килимках! Ю.П.

Канал "Дистанційне навчання з фізичної культури і спорту" створено кандидатом педагогічних наук з теорії і методики виховання, викладачем-методистом Кіровоградського медичного фахового коледжу Шостак Ігорем Олександровичем. На каналі систематично завантажуються відео, що стосуються уроків та занять з фізичної культури, тренувань з легкої атлетики. Зокрема, це методичні рекомендації виконання фізичних вправ направлених на розвиток та удосконалення фізичних якостей, комплекси вправ, уроки, заняття тощо. Підписуйтесь на канал та будете систематично отримувати фахові заняття та рекомендації. Усім 36.6)

- інструктор Української Федерації Йоги - член міжнародної команди Yogis Without Borders - інструктор Europian Union of Yoga. Навчаю йозі 13 років. Групи від початкового до просунутого рівнів, в Києві та онлайн. Тут я викладаю навчальні матеріали для своїх учнів (ті що можна поширити) та прості комплекси хатха йоги для всіх бажаючих. Один раз на рік, восени, відкриваю набір в групу приватного навчання в Києві та онлайн. Навчаю поглибленим практикам хатха-йоги, медитаціям та технікам розвитку особистості. Тому, чому не можливо навчитись по відео. Бажаючі навчатись, можуть залишити заявку тут https://www.in.yoga/darya-antonenko

Мене звати Еліна Федорова, я – модель, блогер та засновниця онлайн фітнес платформи Wispence. У своїх відео я ділюся секретами краси та здоров’я, психології, відносин, стилю, моди і розповідаю про власний досвід життя в США, ведення модельної кар’єри та багато інших цікавих речей. Також я регулярно випускаю свої влоги, в яких можна побачити моє життя “зсередини”. Підписуйтеся, якщо вам близькі або цікаві ці теми! Впевнена, вам сподобається!