Оксана Лукавенко

Вітаю! Я Альона Щербань – інструкторка з хатха-йоги. Запрошую тебе у світ йоги, де кожне тренування – це крок до здорового, сильного та гнучкого тіла. Разом ми будемо займатися йогою в домашніх умовах, поєднуючи: - ефективні вправи для зміцнення тіла - м’яку йогатерапію для відновлення та балансу - інтенсивні тренування для тонусу та витривалості - медитації, що допоможуть розслабитися та знайти гармонію Всі заняття українською мовою, доступні для різного рівня підготовки. Якщо після тренування у тебе залишаться запитання або щось буде незрозуміло – пиши в коментарях, я завжди рада допомогти! А ще запрошую тебе приєднатися до групових онлайн-занять з йоги в Zoom. Посилання нижче! Давай рухатися разом до здоров’я, сили та внутрішньої рівноваги! ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО: Мій Patreon: https://www.patreon.com/yowa_yoga/membership Мій PayPal: [email protected] Ваша підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі розвивати YouTube-канал YowA 🙏

Вітаю на каналі «Там де Рух». Мене звати Ірина Шумейко, і я фітнес-тренерка. Тут я публікую тренування у форматі повторюй за мною та корисні поради для тих, хто займається фітнесом вдома. На каналі ви знайдете різні програми жироспалювальних та силових тренувань, які спрямовані на схуднення, а також створення сильного та стрункого тіла. Ми будемо працювати як комплексно, так і над окремими групами м’язів. Ви дізнаєтеся: як накачати сідниці, як прибрати живіт, які є вправи для преса та вправи для рук, як підтягнути внутрішню поверхню стегна та багато іншого. Окрім цього, на каналі вас чекають ранкові руханки, розминки та розтяжки, вправи для спини та оздоровчі тренування на все тіло. Ви можете виконувати їх вдома. Вони підходять для новачків, а також середнього рівня підготовки. Якщо вам подобаються мої відео і у вас є можливість, будь-ласка, підтримайте мій канал фінансово. Посилання для цього знаходяться нижче. Дякую 💙

Мене звати Еліна Федорова, я – модель, блогер та засновниця онлайн фітнес платформи Wispence. У своїх відео я ділюся секретами краси та здоров’я, психології, відносин, стилю, моди і розповідаю про власний досвід життя в США, ведення модельної кар’єри та багато інших цікавих речей. Також я регулярно випускаю свої влоги, в яких можна побачити моє життя “зсередини”. Підписуйтеся, якщо вам близькі або цікаві ці теми! Впевнена, вам сподобається!

Привіт ✨ Я тут постійно саморозвиваюсь, інколи вигораю, шукаю, (хоча ні) створюю себе, кожного дня пробую щось нове і активно все це вам сюди знімаю. Так що якщо тобі не вистачає підтримки, мотивації та натхнення, то тут ти це все знайдеш. Залишайся, будемо ставати краще разом 💛 Співпраця [email protected]

Всім привіт друзі! Я Майстер Спорту України серед паралімпійців Віктор Чолій. Підписуйтесь на мій канал і Ви отримаєте безкоштовно багато різної корисної інформації для Вашого здоров'я. Мої програми тренувань та мої знання дійсно є дієвими і працюють так як це все набуто з власного досвіду а також від людей професіоналів з якими я працював. Спробуйте мої методики для суставів та колін хоча б 7 днів і Ви переконаєтесь в цьому самі. Також я пропоную дистанційні тренування та написання персональних систем занять, для цього пишіть в мій інстаграм або зв'яжіться зі мною будь-яким методом. Якщо Вам подобається те що я для Вас роблю будь-ласка підтримайте мій канал фінансово, Всім Дякую!!! Друзі нові реквізити для підтримки каналу: ПРИВАТБАНК💵: 5168 7456 3440 2751 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович. Щиро дякую 💛💙 кожному за те що допомагаєте розвиватися каналу. Здоров'я Вам та Вашим родинам бажаю, Нехай Вас оберігає Бог!!!

🌿 Ласкаво прошу на мій канал, присвячений йозі, гармонії та внутрішньому спокою! Я Сабіна, сертифікований інструктор з йоги, і цей канал створено для всіх, хто прагне знайти баланс між тілом і розумом, зменшити стрес і жити усвідомлено. Що ви знайдете тут? 🧘‍♀️ Різноманітні практики йоги: від коротких ранкових до повноцінних занять. 🌬️ Техніки дихання та медитації для зняття напруги та підвищення концентрації. 💪 Заняття для різних рівнів підготовки: від початківців до просунутих. ✨ Натхнення для здорового способу життя. Якщо ж ви хочете займатися більш регулярно, тоді я вас запрошую у свою онлайн-студію йоги (Patreon) - посилання внизу. Що ви отримаєте? 1. Щотижневі заняття онлайн + запис. 2. Практики 45-60 хв (вже маємо понад 150 відео). 3. Підтримку спільноти – доступ до закритого чату, де ми надихаємо один одного та ділимося прогресом. До зустрічі на килимку 🧘‍♀️